Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

You are browsing the archives of zayıflama.

Pek çok kişide bir yandan zayıflarken bir yandan da güçsüz, düşmeme ve kalp ve damar sağlığını da koruma  endişesi var. Aslında fazla kilonun kendisi başlı başına kalp ve damar sağlığı açısından risk oluşturur.
Ancak tersine yeterince vitamin, protein ve kalp için yararlı yağların alınmadığı bir diyet programında ise yine kalp ve damar sağlığı açısından riskler [...]

Bugün yine sizlere sağlıklı zayıflama ile ilgili çeşitli önerilerim olacak. Bu önerileri dikkate almanızda yarar var. Ender SARAÇ
- Acı: Yeşil biber olabilir ama pul biber olmamalı. Zencefil, et yemeklerine, zerdeçal, sebze yemekleri, bulgur pilavı, kepekli makarnaya konulabilir. Ayrıca soğan ve sarımsak da acı etkisine sahiptir, ilk tercihleriniz yeşil sivri biber ve zencefil olsun.
- Sıcak: [...]