Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

You are browsing the archives of regl sendromları.

Hemen hemen bütün kadınların sorunudur regl dönemlerindeki şişkinlikler ile karın ve baş ağrıları. Regl dönemlerini biraz daha rahat geçirmenizi sağlayabilecek şikayetlerinizi hafifletebilecek diyet uygulayabilirsiniz. Önerebileceğimiz diyeti regl öncesi ve regl sonrası olmak üzere iki şekilde uygulamalısınız.

Regl öncesi üç gün süreyle uygulanması gereken diyet;
Uyandığınızda;
Oda sıcaklığında bir bardak su için
Kahvaltıda;
Az yağlı sütle karıştırılmış üç yada beş [...]