Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

You are browsing the archives of menopoz.

Menopoz dönemindeki kadınlarda görülen belirtilerin çeşitliliği doktorları da şaşırtıyor. Hatta bazı kadınlar şikayetleri unutmamak için hissettiklerini kağıda yazar ve görüşme sırasında buradan okurlar.
Yorgunluk, sinirlilik, aşırı duygusallık, baş ağrıları, uykusuzluk, keyifsizlik, gerginlik, kas ve eklem ağrıları, kas güçsüzlüğü, gezici ağrılar, sersemlik hissi, çarpıntı, fenalık hissi, nefes darlığı hissi bu belirtiler arasında en önemlileri olarak sayılabilir.
Şikayetler [...]

Menopoz son adet olarak ifade edilir. Genellikle menopoz olarak bilinen klimakterium, östrogen üretiminin giderek azalıp sonunda bittiği belirtilerin görüldüğü zaman dilimidir. Menopoz genellikle 45-55 yaşları arasında olur.
Belirtileri:
Ateş basmaları, terlemeler, hatırlama güçlükleri, konsantrasyon bozuklukları, depresyon ve libido kaybı gibi psikolojik sorunlar, vaginada kuruluk, kemik yoğunluğunda azalma, meme dokusu kaybı, ciltte incelme, cinsel ilişkide ağrı, [...]

Ev kadınlarının ‘gün’ olarak tabir ettikleri ev toplantıları sayesinde kilo alımlarında artışlar gözlenmektedir. Çalışan kadınların da emeklilik sonrası bu çeşit toplantıları yoğunluktadır. Genel olarak menopozun etkisiyle ev kadınları ve emekli dönemini yaşayan kadınlar gün toplantılarında hazırladıkları çok yüksek kalorili ve yağlı yiyecekleri fazlaca tüketmekteler. Ev toplantılarındaki yüksek kalorili yiyecekler yerine daha düşük kalori, lif ve [...]