Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

You are browsing the archives of detoks.

Önce ruhunuzun sonra da bedeninizin arınmaya ihtiyacı var. Ruhunuzu arındırmanın en iyi yolu pozitif düşünceyi güçlendirmek ve egzersiz diyebiliriz. Yoga iyi bir yöntemdir.
Bedeninizi de detoks mönüleriyle arındırabilirsiniz. Sindirim sisteminin özellikle belirli dönemlerde arındırılması gerekir. Sizler için derlediğimiz detoks mönüsü ile vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz.
Sindirim sisteminizi arındırmak için önerilen detoks mönüsü:
* Kahvaltı: Buğulanmış sebzeler (havuç, balkabağı, [...]

Detoksa başlamadan yaklaşık iki hafta önce ya da en azından üç-dört gün önce bir beslenme programı hazırlamalısınız, bu sayede detoksunuzdan en iyi sonucu alabilirsiniz.
Detoksa hazırlık beslenme programı:
• Kahve, siyah çay, asitli içecekler ve alkolü tüketimini bırakmalısınız.
• Güne oda sıcaklığında iki büyük bardak su ile başlanmalı.
• Her gün üç litre su (üstünde PH’ı sekiz üzerinde [...]

Tükettiğimiz gıdalar ile vücutta toksin maddeler birikir, bu toksinlerin bir çok zararı vardır. Vücutta su tutulumu ile selülit oluşumuna da sebep olur. Vücudun toksinlerden arındırılması gereklidir, bunun için limon ile detoks uygulayabilirsiniz. Ayrıca günlük C vitamini ihtiyacına da destek sağlanmış olur. Güçlü bir antioksidan özelliği vardır limonun, mineral tuz yönünden de çok zengindir. Limon detoksu [...]