Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Siyatik sinirleri insan vücudunun en kalın sinir yu­mağını teşkil eder. Bu sinir yumağı herhangi bir şekilde etkilenir veya iltihaplanırsa çok şiddetli ağrılar ve sızılar meydana gelir. Yürüme zorlaşır. Ağrılar kalçalardan ba­caklara hatta ayak topuklarına kadar uzanır. Siyatiğin çeşitli sebepleri vardır: Üşütme, aşın yorgunluk, ani bükülmeler, enfeksiyon hastalıkları, metabolizma bozuklu­ğu, zehirlenme, müzmin kabızlık, omurilik hastalıkları, çıbanlar bunlardandır.
Siyatiği tedavi etmeden evvel mutlaka sebep araştır­ması için bir hekime başvurulmalıdır. Beslenmeye dikkat etmeli ve doğal besinlere yönelmelidir. Tedavide istirahat şarttır. Bilhassa yatak istirahati. Hatta yatakların da sert bir zemine kurulması tavsiye edilir. Tabii ilaç olarak da şunlar kullanılır:
* Geniş bir kabın içine 5 adet çiğ yumurtanın akı dö­külür. Üzerine bir kahve kaşığı toz karabiber ve aynı miktar toz zencefil konur. İyice çırpıldıktan sonra ağrıyan yerin üzerine sarılır. 8 saat sonra ılık suyla yıkanır.
*1 litre kaynar suya üç tutam kantaron konur ve 10 dakika demlenmesi beklenir. Süzüldükten sonra günde üç kez birer çay bardağı içilir.
*1 litre suya iki tane limonun kabuklan doğranır ve 10 dakika kaynatılır. Süzüldükten sonra günde üç kez birer çay bardağı içilir.
Erzurum-Pasinler Deh Çermik ve Çamuru Bursa-Eski Kaplıca – Kahramanmaraş-Harlap Ilıcası  Sürt-Eruh Hısto Ilıcası
Sakarya-Akyazı Kuzulu Kaplıcası
Bolu-Mudurnu Sarot Kaplıcası
Bursa-İnegöl Olyat Kaplıcası Kars-Kötek Çermiği
Kastamonu-Tosya Fas Pınan