PÜRE EDİLMİŞ MEYVEDEN KOMPOSTO
MALZEMELER:
Elma (veya armut, ayva, kayısı, şeftali, erik, çilek, ahududu, kiraz, vişne) – 150 gr.,
Şeker – 20 gr.
BESİN DEGERİ:
100 gr. kompostoda: Protein – 0.26 gr., Karbonhidrat – 14.94 gr., Kalori – 62.
HAZIRLAMA
Elmalar yıkanıp soyulduktan sonra dilimlenir ve çekirdekleriayıklanır. Şekeri de eklenmiş suda 8-15 (elmanın cinsine göre süre değişir) dakika kaynadıktan sonra suyu süzülür ve meyveleri kevgirden geçirildikten sonra tekrar komposto suyu İle karıştırılır.
Bu yazı için yorum yapın
You must be logged in to post a comment.