PÜRE EDİLMİŞ MEYVEDEN KOMPOSTO

MALZEMELER:
Elma (veya armut, ayva, kayısı, şeftali, erik, çilek, ahududu, ki­raz, vişne) – 150 gr.,
Şeker – 20 gr.

BESİN DEGERİ:
100 gr. kompostoda: Protein – 0.26 gr., Karbonhidrat – 14.94 gr., Kalori – 62.

HAZIRLAMA
Elmalar yıkanıp soyulduktan sonra dilimlenir ve çekirdekleriayıklanır. Şekeri de eklenmiş suda 8-15 (elmanın cinsine göre süre değişir) dakika kaynadıktan sonra suyu süzülür ve meyveleri kevgirden geçirildikten sonra tekrar komposto suyu İle karıştırılır.

Reklamlar


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın