Görsel Yok

Göbek Eritme Egzersizleri

25 Haziran 2010 admin 0

Biliyoruz ki çoğunuz yazın istediği forma bir türlü kavuşamadığından şikâyetçi. Bazılarınız biraz zayıflasa bile asıl istediği yerlerdeki (göbek, bel, basen) yağlarından bir türlü kurtulamıyor. Diyet […]

Görsel Yok

Günde 100 Kalori Yakarak Zayıflayın

23 Haziran 2010 admin 0

Bugün biraz fazla abur cubur yediğiniz için kendiniz suçlu mu hissediyorsunuz? Peki, nasıl kurtulacaksınız aldığınız bu ekstra kalorilerden? 1 mil hedefiniz olsun: Aldığınız fazladan 100 […]

Görsel Yok

Diyet Yaparken Dikkat Edilecek Noktalar

24 Mayıs 2010 admin 0

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için başladığınız diyetlerinizde ulaşılan 2 başarısız sonuç vardır. 1) Ne kadar uğraşsanızda kilo verememeniz 2) Diyete pazartesi başlayıp, salı günü dayanamayrak bırakıyor […]

Görsel Yok

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

25 Nisan 2010 admin 0

Sevgili ziyaretçilerimiz, yaz geldi gelecek; fazla vaktimiz yok kısa zamanda kilo vermeniz lazım. İşte 5 günde kilo verdiren hemen etkisini gösteren bir diyet programımız var. […]

Görsel Yok

Sağlıklı Kilo Vermek

18 Nisan 2010 admin 0

Diyet yapmak, en sevdiğimiz yiyeceklerden mahrum kalmak o kadar zor ki, hele yemek yemeyi seviyorsanız… Ancak bir taraftan da fazla kilolarınız var ve bu kilolarınız […]

Görsel Yok

Diyet Yapmadan Zayıflama

12 Nisan 2010 admin 0

Diyet yapmak, en sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmak o kadar zor ki, insan diyetteyken yaşamanın tadına varamıyor; ama bir taraftan da hem sağlığı için hem de […]

Görsel Yok

Negatif Kalori: Doğru mu, Yanlış mı?

28 Ocak 2010 kum1 0

Yedikçe bize kilo verdiren, içerdiği kaloriden daha fazla kalori yaktıran “negatif kalorili” yiyecekler, doğru mudur yanlış mıdır? Tükettiğimiz her gıdanın mutlaka kalorisi vardır. Yalnız bazı […]

Görsel Yok

Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti

16 Aralık 2009 kumkasim 0

Beslenme programınızda bazı gıdaları ayırarak beslenmenizden ödün vermeden aç kalmadan istediğiniz ölçülerde kilo verebilirsiniz. Tek yapmanız gereken; enerji veren proteinleri, yağlar ve glusitleri, enerjik olmayan […]