Neden Diyetler Sağlıklı Yiyeceklerden Oluşuyor?

Soru: 1400 kaloriyi sporsuz yakan biriyim. 900 kalorilik diyet yaptığım taktirde zayıflayabilirim. Peki 300 kalorilik brovvni’lerden her öğün bir tane yesem zayıflamaz mıyım?

Cevap: Sağlıklı zayıflamak sadece kalori hesaplarına dayandırılamaz. Brovvni çok lezzetli olabilir ama her gün 1 tane,browni yiyip diğer gıdalardan kısarsanız bedenden protein ve mineral dengelerini bozmuş olursunuz. Ama haftada 2 kere eğer aşırı düşkünseniz en fazla 3 kere ara öğünde yiyebilirsiniz. Yanında da 1 bardak yağsız süt içerek o günkü diğer hamur işi, karbonhidrat, yağ ve şeker içeren gıdaları azaltarak haftada 21 kere yemek yerine bu şekle dönüştürerek daha İyi bir sonuç alabilirsiniz.

browni

Reklamlar


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın