KARIŞIK KURU MEYVE KOMPOSTOSU

MALZEMELER:
Kuru elma – 5 gr
Kuru kaysı – 5 gr.,
Kiraz (veya vişne) – 5 gr.,
Erik -10 gr.,
Üzüm – 5 gr.,
Şeker – 20 gr.

BESİN DEĞERİ:
100 gr. kompostoda: Protein – 0.21 gr., Yağ – 0.05 gr., Karbon­hidrat – 14.49 gr., Kalori-59.

HAZİRLAMA:
Bol suda yıkanan meyveler kaynar suya konulup kaynadıktan sonra şeker ilave edilir. Meyveler pişinceye kadar kaynatılan kompostoya rendelen­miş portakal kabuğu ilave edilir.

Reklamlar


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın