Hangi saatlerde Egzersiz Yapmam Benim İçin Daha İyi Olur?

Ayurveda tıbbına göre bedenin daha soğuk olduğu ve yağlanma eğiliminin olduğu saatlerde bedeni ısıtıcı,
ter atıcı ve kalori harcatıcı egzersizleri yapmak daha uygun olabilir.

Bu saatler, ileri saati dikkate almadan, sabah 06.00-10.00 arası veya 18.00-22.00 arasıdır. Ancak günün her saati yapılan egzersiz sonuçta kalori tüketimine ve zayıflamaya yardımcıdır.

Eğer seçme şansınız varsa, az önce bahsedilen saatler arasında egzersiz yapmanızı öneririz.

egzersiz8

Reklamlar


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın