Diyete Yeniden Başlamak İstiyorum

Yazan kumtanesi • 4 Mayıs 2009

Soru: Daha önce diyetisyen kontrolünde 10 kilo verdim fakat 5 kilosunu geri aldım. Şimdi yeniden başlamak istiyorum. Yazınızda “Her gün 2-2.5 litre sıvı almanızı öneriyorum. Sıvıların 5-6 bardağı sıcak su, 3-4 fincanı yeşil cay, 1 küçük şişe maden sodası ve 1-2 fincanı 5′i bir yerde çayı olsun” diyorsunuz. Bunları içince suyu ne kadar içmeliyiz? Çünkü bu miktarlar 2 litreye yakın oluyor.

Cevap: Size gün içerisinde toplamda 2.5 litreye yakın sıvı tüketmenizi öneriyorum. Yeşil çay, maden sodası, karışım bitki çayları ve sıcak suyu topladığınızda bu miktara ulaşırsınız.