Diyete Yeniden Başlamak İstiyorum

Soru: Daha önce diyetisyen kontrolünde 10 kilo verdim fakat 5 kilosunu geri aldım. Şimdi yeniden başlamak istiyorum. Yazınızda “Her gün 2-2.5 litre sıvı almanızı öneriyorum. Sıvıların 5-6 bardağı sıcak su, 3-4 fincanı yeşil cay, 1 küçük şişe maden sodası ve 1-2 fincanı 5’i bir yerde çayı olsun” diyorsunuz. Bunları içince suyu ne kadar içmeliyiz? Çünkü bu miktarlar 2 litreye yakın oluyor.

Cevap: Size gün içerisinde toplamda 2.5 litreye yakın sıvı tüketmenizi öneriyorum. Yeşil çay, maden sodası, karışım bitki çayları ve sıcak suyu topladığınızda bu miktara ulaşırsınız.

Reklamlar


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın