Diyet Notları
DİYET NOTLARI
Arada sırada içilebilenler:
■ Siyah çay, her çeşit kahve. Şeker yok, süt günde 1 defa 1 fincan ilave edilebilir.
Sınırlı içilenler:
■ Haftada 2 defa iki kadeh kırmızı şarap (350 cc.) ya da haftada 2 defa 1 kadeh rakı, viski, votka ve cin gibi içkiler.
■ Salata: istenildiği kadar domates, salatalık, marul, kıvırcık, roka, Akdeniz yeşillikleri, turp, şalgam, soğan ve az havuç içerebilir. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunu ilave edin,
■ Tuz: Kesinlikle kesilmemeli ama az tüketilmelidir.
Aynı Kategorideki Yazılar
Diyetlerin Vazgeçilmezi Keten Tohumu
Neden Diyetler Sağlıklı Yiyeceklerden Oluşuyor?
Kepekli Ürünler Tüketirken Bol Su İçin
Kilo Verirken Kalp Damar Sağlığınıza Dikkat Edin
Acıyı, Egzersizi Artır Beyaz Undan Uzak Dur
| En Güzel Paylaşımlar İçin Mail Grubumuza Üye Olun |
Bu yazı için yorum yapın
You must be logged in to post a comment.