Diyet Notları

DİYET NOTLARI
Arada sırada içilebilenler:
■ Siyah çay, her çeşit kahve. Şeker yok, süt günde 1 defa 1 fincan ilave edilebilir.
Sınırlı içilenler:
■ Haftada 2 defa iki kadeh kırmızı şarap (350 cc.) ya da haftada 2 defa 1 kadeh rakı, viski, votka ve cin gibi içkiler.
■ Salata: istenildiği kadar domates, sala­talık, marul, kıvırcık, roka, Akdeniz ye­şillikleri, turp, şalgam, soğan ve az ha­vuç içerebilir. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunu ilave edin,
■ Tuz: Kesinlikle kesilmemeli ama az tü­ketilmelidir.

diyet-notlari

Reklamlar


İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın