BUHARDA PEYNİRLİ OMLET
MALZEMELER:
Yumurta-1 adet,
Tereyağı-5 gr.,
Süt-50 gr.,
Domates-20 gr.,
Tuzsuz peynir-20 gr.,
Maydanoz-3 gr.,
Tuz-0.5 gr.
BESİN DEĞERİ: 100 gr. omlette: Protein-8.58 gr., Yağ-1137 gr., Karbonhidrat-2.21 gr., Kalori-162.
HAZIRLAMA: Yumurta çırpıldıktan sonra süt, tereyağın büyük kısmı önceden soyulup doğranmış domates ve ufalanmış peynir ile karıştırılır. Bu karışım kalan tereyağı ile yağlanan tavaya boşaltılır. Buharda 20 dakika pişirilen omletin üzerine servisten önce ince kıyılmış maydanoz serpiştirilir
Bu yazı için yorum yapın
You must be logged in to post a comment.