Görsel Yok

Tibet’in 5 Hareketi ile Zayıflayın

26 Haziran 2010 admin 0

Bir süredir herkesin dilinde zayıflamak için, sıkı bir vücuda sahip olabilmek için ‘Tibet’in 5 mucizevî hareketi’ adı ile kulaktan kulağa dolaşan bir egzersiz hareketi var. […]

Görsel Yok

Günde 100 Adım Atarak Kilolara Veda Edin

26 Haziran 2010 admin 0

Son yıllarda obezite sınırlarının aşıldığı bir ülkede yaşamaya başladık. Günümüz çalışma şartlarında masa başı çalışılması, işlerine arabalarıyla veya toplu taşıma araçlarıyla gidip gelinmesi, teknolojinin gelişmesi […]

Görsel Yok

Göbek Eritme Egzersizleri

25 Haziran 2010 admin 0

Biliyoruz ki çoğunuz yazın istediği forma bir türlü kavuşamadığından şikâyetçi. Bazılarınız biraz zayıflasa bile asıl istediği yerlerdeki (göbek, bel, basen) yağlarından bir türlü kurtulamıyor. Diyet […]

Görsel Yok

Günde 100 Kalori Yakarak Zayıflayın

23 Haziran 2010 admin 0

Bugün biraz fazla abur cubur yediğiniz için kendiniz suçlu mu hissediyorsunuz? Peki, nasıl kurtulacaksınız aldığınız bu ekstra kalorilerden? 1 mil hedefiniz olsun: Aldığınız fazladan 100 […]

Görsel Yok

Diyet Yaparken Dikkat Edilecek Noktalar

24 Mayıs 2010 admin 0

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için başladığınız diyetlerinizde ulaşılan 2 başarısız sonuç vardır. 1) Ne kadar uğraşsanızda kilo verememeniz 2) Diyete pazartesi başlayıp, salı günü dayanamayrak bırakıyor […]

Görsel Yok

En Çok Yapılan 12 Diyet Hatası

10 Ekim 2009 kumekim 0

Sürekli diyet yaptığınız halde bir türlü zayıflayamıyor musunuz? İşte buna neden olabilecek yanlışlar.. Hızlı diyetlere güvenmek Bir haftada on kilo zayıflayacağınızı vadeden hiç birşey yemediğiniz […]

Görsel Yok

1400 Kalorilik Diyet Programı

13 Ağustos 2009 admin 0

Dünyada en zor şey bir insanın sevdiği şeylerden, zaaflarından uzak dur­maya çalışmasıdır. Bu yüzden fazla kilo problemi olan birisinin, pasta, çi­kolata, içki, hamur işleri gibi […]

Görsel Yok

Kalori Nasıl Yakılır

05 Ağustos 2009 admin 0

Yalnızca yaşam biçiminizde birtakım değişiklikler yaparak güvenli ve sağlıklı bir biçimde zayıflayabilirsiniz.. Bunu nasıl mı yapacaksınız? İşte Öneriler: Özel besinler almadan, fiyatı yüksek diyet kulüplerine […]

Görsel Yok

Obezite ve İlaç Tedavisi

07 Haziran 2009 rabiya 0

İlaç tedavisinde yöntem: 1. Yağ depolanmasını engellemek (iştahı kesmek, yağ emi-limini azaltmak) 2. Yağ kullanımını artırmak olmalıdır (termogenezi artırmak, lipolizi artırmak) İştah kesiciler: Hem katokolaminerjik […]

Görsel Yok

Obezite ve Diyet Tedavisi

07 Haziran 2009 rabiya 0

Diyet denilince aklımıza aç kalmak gelir. Bu nedenle biz bu­na “sağlıklı beslenme programı” diyoruz. Aç kalmadan ve bü­tün besin öğelerinden dengeli biçimde alarak zayıflamayı ve […]