Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Damarlarınız aşın derecede kan ile dolmasına, organ­larda kanın çoğalarak hassas bölgeleri rahatsız etmesine ve normal hâlinden çıkmasına “kan hücumu” denir.

Belirtileri:
” Yorgunluk, baygınlık, baş ağnsı, baş dönmesi, çalış­maya isteksizlik, basit bir hâdise de infial, gözlerde rahat­sızlık gibi şeylerdir.

Tedavi:
* Kan Aldırmak:
“Sıcakların arttığı zaman, vücuttan kan aldırmakla sıcağın zararını gidermeye çalışınız. Zira sıcakta sizden birinizin kanı [...]

GENEL BİLGİLER: Kalp kasının kasılması sırasında kanın damarlara uyguladı­ğı kısınca tansiyon denir. Normali, her insan için, 100 artı yaşının toplamıdır (me­sel, ı 4r> yaşında bir insan için 100+45=145). Yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesi, kulaklarda uğultu, uykusuzluk, kalp bölgesinde ağrı, bazen görme bozukluğu gibi, belirlilerle ortaya çıkan yüksek tansiyon iç kanamalara hatta ölüme neden olabilir. [...]

DİYET NOTLARI
Arada sırada içilebilenler:
■ Siyah çay, her çeşit kahve. Şeker yok, süt günde 1 defa 1 fincan ilave edilebilir.
Sınırlı içilenler:
■ Haftada 2 defa iki kadeh kırmızı şarap (350 cc.) ya da haftada 2 defa 1 kadeh rakı, viski, votka ve cin gibi içkiler.
■ Salata: istenildiği kadar domates, sala­talık, marul, kıvırcık, roka, Akdeniz ye­şillikleri, turp, şalgam, [...]

Dünyaya geldiğimiz ilk andan itibaren hayatta kalmamız için gerekli havadan sonra en temel maddedir süt. İçerdiği A ve B2 vitaminleri, demir bakır ve kalsiyum gibi tuzlar ve hayvansal protein ile gelişimimizin baş rol oyuncusudur. İçerdiği kalsiyum ile kemiklerin gelişimine büyük destek olur. Menopoz dönemindeki kadınlarda sıklıkla görülen kemik erimesi  osteoporoz- süt takviyesi ile yavaşlatılabilir. Hatta [...]

GENEL BİLGİLER: Akut hepatit sonucu karaciğer hücrelerinin bozulması ile kıonİk hepatit oluşmaktadır. Kronik hepattitte hastalar, sindirim sisteminin bozuk­lusundan şikayet etmekte olup ağır yemeklerden sonra ağırlık hissi, gaz birikimi ile k.ııııı şişliği oluşabilmektedir. Bazen de cilt soluk gri olabilmektedir. Ayrıca, hasta-l.iı halsizlik ve migren karakterli baş ağrısından şikayetçi olmaktadır. Bu hastaların diycl beslenmesi büyük önem taşımakta [...]

GENEL BİLGİLER: Böbrek dokusunun, kanallarının ve havuzcuğun İltihaplan­ması ile ortaya çıkan bu hastalık düzensiz idrar atılımı, yüksek tansiyon, baş ve bel ağrıları, böbreklerin verimli çalışmamasından kaynaklanan ödemler gibi belirtilerle seyreder. İlaç tedavisinin yanı sıra yapılan diyetle çok iyi netice alındığı İçirybes­lenme mutlaka bilinçli ve kontrollü yapılmalıdır.
UYGUN GIDALAR:
• Süt ve süt ürünleri: Tâ2e süt, yoğurt, [...]

GENEL BİLGİLER: Genelde tam tedavi edilemeyen akut nefritten sonra meydana \o\\r. Belirtileri yüksek tansiyon, kandaki üre miktarında yükselme, idrarda fazlalaşma, ,ws ağrıları, uykusuzluk, huzursuzluk, nadiren de olsa kalp ve sindirim organları rahat­sızlıkları olarak sıralanabilir.

UYGUN GIDALAR:
• Süt ve süt ürünleri: Taze süt, lor, yoğurt, tuzsuz beyaz peynir.
• Et ve et ürünleri: Tedavinin ilk günlerinde, [...]

GENEL BİLGİLER: Böbreklerin yapı taşı olan nefronların sayısında yavaş yavaş azalma ya da aniden nefron çalışmaların durmasıyla ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu durumda nefronlar asıl görevleri, olan atılacak ürünlerin dışarıya atılmasında yeter­siz kalır ve üremiye neden olurlar. Kusma, baş ve bel ağrıları, ateş ve yüksek tansi­yonla seyreden böbrek yetmezliğinde ilaç tedavisinin yanı sıra diyet de [...]

GENEL BİLGİLER: Pankreas iç ve dış salgı görevleri olan bir salgı bezidir. Dış salgıyı akinus kesecikleri yapar ve pankreas özsuyunu (alkalik sıvı) on iki parmak bağırsağına dökerler. Besinlerin parçalanmasında büyük rol oynayan bu sıvı pank-rcalit neticesinde bağırsaklara ulaşamadığında besinler doğru parçalanamaz. Bu nedenle karın şişliği, hacimli ve yağlı gaita ile seyreden uzun süreli ishal meydana [...]

GENEL BİLGİLER: Hayvansal yağlarla yumurtanın aşırı kullanımı safra kesesi taşlarını oluşturur. Tekli veya çoklu olabilen taşlar şu gruplara ayrılabilir: Kolesterol karakterli (büyük, yumuşak, ufalanabilir), bilirubin karakterli (küçük, sert, koyu pig­mentli) veya karışık (büyük ve küçük).
Safra kesesindeki taşlar rahatsızlık vermeyebilir ve sıklıkla şu iki formda görü­lebilirler:
1) Dispeptik formu: Yemeklerden, özellikle ağır olanlardan, sonra karında ağır­lık ve [...]