Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Salatalık, aslında kavun, karpuz ve kabakla aynı ailedendir. Özellikle hararet basmasını ve vücuttaki ısıyı dengelediğinden sıcak havalarda bolca tüketilir. Salatalığın kalori değeri düşüktür ve yaklaşık yüzde 96’sı sudur. İçinde karbonhidrat yağ ve protein neredeyse yoktur. Bir miktar potasyum oluşu özellikle yaz sıcaklarında ve çok terleyenlerde kas kramplarına, yorgunluğa iyi gelir. [...]

Kişinin yediklerinin istemeden ağza doğa: geri gelmesi ve göğüs kemiğinin arkasında yanma hissetmesi en tipik şikayettir. Bu şikayetler sıklıkla yemek yedikten sonra oluşur. Amerikalıların ‘hearî bum’ yani kalp yanması dedikleri durumu çoğu hasta, ağza acı su gelmesi ve yanma olarak arılatır. Bu bazen yanma değil de ağrı olarak da algılanabilir. Bu tip bir ağn, [...]

Son dönemde duymaya başladığınız HOMA-IR (İnsülin direnci) testi bize sağlıklı zayıflamak için başvuranların önemli bir kısmına uygulattığımız bir test.
Laboratuvarlarda sabah aç karnına kandan alınan örnekten yapılır. Insüline karşı çevre dokuların verdiği cevabı değerlendirmek için kullanılan bir testtir.Dış veya iç insüline karşı biyolojik yanıtı değerlendirir.
Çevre dokuların insüline karşı duyarlılığı azaldığında kan glukoz düzeyini normal aralıkta tutabilmek [...]

Aspirin (asetilsalisilik asit), yüz yıldan uzun süredir ağrı kesici olarak en sık kullanılan ilaçtır. Günümüzde bütün ailenin kullandığı bir ilaç haline gelmişse de belirli bir dozun üstünde alındığında zehirlenmeye yol açtığından kesinlikle gereğinden fazla kullanılmamalıdır.
Yüz yıldan uzun süredir aspirin, roma­tizmal hastalıkların tedavisinde ilk seçilen ilaç olmuş, ağrı kesici, ateş düşürü­cü ve iltihabı giderici etkisi nedeniyle [...]

Ağrı kesicilerin hangi mekanizmayla etkili oldukları tam olarak bilinmemek­le birlikte, bu etkinin uyuşturucu ağrı kesicilerin gösterdiği etkiden farklı ol­duğu deneylerle ve klinik gözlemlerle pekiştirilmiştir. Bu nedenle ağrı kesici­lerin sinir merkezlerine hiç etki etmedi­ği ya da küçük ölçüde etkili olduğu söylenebilir.
Ağrı kesicilerin yalnızca ağrının oluştuğu yerde etkinlik gösterdiklerini ileri süren eski bir görüş geliş­tirilerek günümüzdeki halini [...]

Ağrıyı gidermek için doğru ilaç seçi­minde yol gösterecek ölçütleri göz önü­ne alırken, ağrının temelindeki nedenin şiddetini ayırt etmek gerekir. Sağlıklı kişilerde ve her yaş grubunda çeşitli be­lirtiler veren ağrı duyulabilir. Çeşitli or­ganlarda ortaya çıkan geçici ağrılar ge­nellikle fazla önemsenmemelidir.
Buna karşılık, fazla şiddetli olmasa da uzun süren ağrılar hafife alınmamalı ve rasgele ilaçlarla dindirilmeye çalışılmamalıdır. Bunun [...]

Ağrı, hastalıkların tanınmasına yarayan önemli bir belirtidir; bu nedenle her zaman başka belirtilerle birlikte değerlendirilmelidir. Ağrıyı dindirmek hastanın başlıca isteği olduğu gibi, hekimin de temel görevlerinden biridir.
Ağrı Nedir?
Ağrı, bir hastalığı gösteren, genellikle tanı için önemli bir yol gösterici olan ve her şeyden önce ortadan kaldırılması is­tenen bir belirtidir. Ağrının dindirilmesiyle son bulmayan başka sorunlar da [...]

Ülser Nedir?
Dr. Orsan Günöz: Midenin ya da onikiparmak bağırsağının mukoza dediğimiz iç yüzünde ortaya çıkan yaradır. Ülser sanıldığı gibi en çok midede değil onikiparmak bağırsağında oluşur. Onikiparmak bagırsağmdaki ülser selim tabiatlıdır, kötü bir hastalığa sebep olmaz. Ama midedeki ülsere karşı dikkatli olmak gerekir çünkü kansere yol açabilir. Mide ülserini gördüğümüz zaman kanser kuşkusu var mı [...]

Dönem dönem sağlıksız beslenme konusunda engellerle karşılaşsanız da beslenmenize dikkat etmeye çalışmalısınız. Polikistik Over Sendromu günümüzde bir çok kadını ilgilendiren bir rahatsızlık. Sonuçları şeker hastalığı, kısırlık, kalp rahatsızlıklarına kadar dayanabiliyor. Fark edilmeyecek kadar sinsi belirtileri olan bu rahatsızlığı gelin birlikte tanıyalım ve tedavi olmak konusunda geç kalmayın.

Hastalığın tedavisinde fazla kiloların zamanla verilmesi çok önemli bir [...]

Kalbin atardamarlara pompaladığı kanın basıncına tansiyon denir. Kalp akciğerlerden temizlenmiş olarak gelen kanı yüksek bir basınçla atardamarlara iter. Sonra gevşeyerek akciğerlerden kan gelmesini bekler. Kalbin pompalama sırasında damarlara yaptığı basınç 120 mm civa basıncına eşittir. Kalp gevşediğinde bu basınç 80 mm civa basıncına düşer. Tansiyon ifade edilirken 120 rakamına büyük tansiyon 80 rakamına küçük tansiyon [...]