Bebek sahibi olmak dünyanın en güzel duygusudur, yalnız anne olmakla birlikte gelişen değişimlere uyum sağlamak çok kolay olmayabilir.

Annelik duygusu, kadın psikolojisindeki esas duygulardan biridir. Yeni anne olan kadın, çeşitli sebeplerle farklı duygular yaşamaktadır. Bebek sahibi olmak mutluluk veren bir olaydır, yalnız anne olmanın getirdiği değişikliklere uyum sağlamak zaman alabilir.

Kadınlar doğumdan sonraki birinci yıl içinde psikiyatrik hastalıklar açısından risk altındadır. En sık karşılaşılan doğum sonrası psikiyatrik hastalık depresyondur. Doğum yapan her on kadından birinde doğum sonrası depresyonunun ortaya çıktığı belirlenmiştir.

DSD Belirtileri şunlardır;

- Şiddetli hüzün ya da boşluk duygusu, duygusal küntlük ya da duyarsızlık
- Aile, arkadaş ya da keyif veren etkinliklerden uzak durma
- Sürekli yorgunluk, uykuya dalma bozukluğu
- Aşırı yeme ya da iştah kaybı
- Başarısızlık ye da yetersizlik duygusu
- Bebekle ilgili kaygı duyma
- Bebeğe ilgi duymama konusunda yoğun kaygı
- İntihar düşünceleri
- Bebeğe zarar verme korkusu

Bazı durumlar DSD için risk yaratmaktadır;

- Daha önce depresyon yaşamış olmak
- Gebelik ve doğum sürecinin travmatik geçmesi
- Eşle ilgili sorunların varlığı
- Kısıtlı sosyal destek

DSD demek için depresyon belirtilerinin doğum sonrasındaki ilk bir ayda ortaya çıkması gerekmekle birlikte, bazı kadınlarda belirtiler haftalar veya aylar sonra, daha sinsi bir şekilde ilerleyerek başlar.

Yeni anne olan kadın neyin normal olduğunu ve ne beklemeleri gerektiğini bilmeyebilir. Bu sebeple anneler DSD yaşadığını anlamakta zorlanır, sorunun kendisinden, eksikliklerinden kaynaklandığını düşünebilirler. Bu durumun kendi eksikliğinden olduğunu düşünen kadın, utanıp, başkalarından saklamaya çalışır.

Oysa DSD ne kadar erken anlaşılırsa, anne için o kadar iyi olacaktır. Çünkü DSD’de tedavi yöntemleri etkili olmaktadır.

Doğum yapan annenin ve yakınlarının depresyonla ilgili bilgi sahibi olmaları çok önemlidir. Çünkü bu konuda bilgi sahibi olan kişi, sorunu anladığında profesyonel yardım almakta hızlı davranacaktır.

Malzemeler ve Hazırlanışı:

Papatya, Rezene, Anason, Sinameki, Biberiye, Funda Yaprağı ve Kuşburnunu tüm malzemelerden eşit miktarda ( örn: bir tatlı kaşığı ) karıştırıp bir kavanoza koyun. Her gün sabah kahvaltıdan yaklaşık bir saat sonra, tok karnına bu karışımdan bir tutam alarak yarım litre kaynamış suyun içinde onbeş dakika demleyin ve süzerek için.

Faydaları:

Selülit çayı her gün düzenli olarak uygulandığında, yaklaşık iki hafta gibi bir sürede selülitlerde gözle görülür bir azalma gerçekleşir. Selülit çayı ile birlikte bir tane ananas yediğinizde, ananasın yağ yakıcı özelliğinden dolayı selülitlerin giderilmesini kolaylaştırmış olursunuz.

Çayın içindeki bitkilerin diğer faydaları:

Papatya : Yumuşatıcıdır.
Rezene : Ağrıyı keser, sancıya iyi gelir.
Anason : Mide gazını alır.
Sinameki : Bağırsakları çalıştırır.
Biberiye : Vücuttaki yağı yakar.
Funda Yaprağı: vücuttaki suyu atar.
Kuşburnu: kanı sulandırır.

Yorgunluk, sinirlilik, aşırı duygusallık, baş ağrıları, uykusuzluk, keyifsizlik, gerginlik, kas ve eklem ağrıları, kas güçsüzlüğü, gezici ağrılar, sersemlik hissi, çarpıntı, fenalık hissi, nefes darlığı hissi bu belirtiler arasında en önemlileri olarak sayılabilir.

Şikayetler topluluğunun ayrı ayrı incelendiğinde bazılarının diğer branş doktorlarıyla ortaklaşa ele alınması gerektiği anlaşılır. İç Hastalıkları Uzmanı, Nöroloji Uzmanı, Kardiyoloji Uzmanı ve Fizik Tedavi Uzmanı Kadın Hastalıkları Uzmanının sıklıkla görüş aldığı branş doktorlarıdır.

Diğer branşlarla konsultasyon genellikle sonuçsuz kalır ve bazı belirtiler için altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olmadığı anlaşılır. Bu durumda doktorun hastaya açıklaması “Bir şeyiniz yok.”, “Normaldir” şeklinde olabilir.

Tüm bu şikayetler menopozdaki kadının aile bireylerine de anlattığı belirtiler olduğundan, altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olmadığında aile bireyleri menopoz dönemindeki kadının bu belirtileri “uydurduğu” veya “abarttığı” hissine kapılabilirler.

Doktorun ve aile fertlerinin bu tutumu ve kadının sağlıklı olduğunu bilmesi olumlu karşılansa da kadındaki şikayetleri ortadan kaldırmaz. Belirtiler kadın hayatının bir gerçeği durumuna gelmiştir ve hayat kalitesi bundan etkilenmektedir.

Daha önceleri bu şikayetlerin menopoz dönemindeki östrojen eksikliğine bağlı olarak oluştuğu düşünülürdü, erkeklerin de hayatlarının belli bir döneminde aynı şikayetleri olduğunun gözlenmesi bu görüşün güncelliğini yitirmesine neden olmuştur.

Bahsedilen belirtilerin ortaya çıkmasında daha çok psikolojik etkenlerin rol oynadığı ve bu belirtilerin psikosomatik kökenli olabileceği düşünülmektedir.

Gebeliğin gelişimi sayesinde tüpün yırtılması ile kanama oluşur bu yüzden bu dış gebelik sonlandırılıdır. Operasyon ile tüpün ve gebelik mahsülün alınması ( Salpingectomie ) gerekebildiği gibi yalnızca gebelik ürünü de alınabilir ( Linear salpingostomie).

Dış gebelik görüldüğü andan itibaren operasyonun acilen genel anestezi ile yapılması gerekir, yaklaşık otuz ile altmış dakikada operasyon tamamlanır. Ameliyat genelikle karına üç delik açılarak laporscopie ile ya da açık operasyon yöntemiyle de yapılabilir. Ameliyat sonrası hastanede iki gün gözlem altında kalınması uygundur.

Prof.Dr. Kayır, bu hastalıkla ilgili şikayetlerin yüzde sekseninin eğitimli kadınlardan geldiğini belirterek, ‘Günlük stres, hastalığın ortaya çıkmasında en önemli etkenlerden biri’ diye konuşuyor.

Vücuduna ve cinsel organına yabancı olan kadınların bu hastalığa daha fazla yakalandığına dikkat çeken Prof. Dr. Arşaluys Kayır, ‘Kentsel nüfus içinde yer alan, çalışan kadınlar orgazmı biliyor, ancak etkin yaşayanların sayısı az. Bunun için vajinusmus hastalığı gündeme geliyor. Geçtiğimiz yıllara göre şikayetler yüzde 50 artış gösterdi. 25 yaş üstü olan kadınların vücutlarını tanımamasından kaynaklanan bu hastalıkta, çiftlerin birlikte psikolojik danışmanlık hizmeti almasını öneriyoruz. Eğitimli çiftler bile bize başvururken, bir tedirginlik ve çekingenlikle geliyor. Öncelikle bunun aşılması gerekmektedir’ diyor.

Prof.Dr.Kayır, vajinusmus sorununun ortadan kalkması için eşler arasında tensel uyum egzersizleri yapılması gerektiğini belirterek, ‘Cinsel birleşmeye geçmeden dokunuşlarla tensel uyum egzersizleri yapılması, sorunun aşılması acısından büyük önem taşıyor’ mesajlarını iletiyor.

Belirtileri:

Ateş basmaları, terlemeler, hatırlama güçlükleri, konsantrasyon bozuklukları, depresyon ve libido kaybı gibi psikolojik sorunlar, vaginada kuruluk, kemik yoğunluğunda azalma, meme dokusu kaybı, ciltte incelme, cinsel ilişkide ağrı, sık idrara çıkma ve tuvalete zor yetişmedir. Adet düzensizlikleri ve bazı kişilerde aniden adet kesilmesi görülebilir.

Belirtiler; hormon replesman tedavisi ( yerine koyma )-HRT- ile kesilebilir. Bu östrogen ve progesteron kombinasyonu olabileceği gibi hastanın rahmi alınmıssa sadece östrogen ile de yapılabilir. HRT ağızdan alınan tablet, buruna sıkılan spray, cilde sürülen krem veya yapıştırılan bantlar ya da vaginal fitillerle uygulanabilir.

HRT ilaçlarının çoğuyla hasta kullandığı sürece adet görür ama kanama yapmadan hormon replesman tedavisi yapan ilaçlar veya tedavi planları da bulunmaktadır. Bunu planlarken hasta ile danışarak karar vermek yada hekimin insiyatifine kalmış bir karardır.

Regl öncesi üç gün süreyle uygulanması gereken diyet;

Uyandığınızda;

Oda sıcaklığında bir bardak su için

Kahvaltıda;

Az yağlı sütle karıştırılmış üç yada beş çorba kaşığı müsli ya da yulaf ezmesi

Öğle;

Bir porsiyon mevsim meyvesi

Üç köfte büyüklüğünde yüz gr kırmızı et yada beş köfte büyüklüğünde yüzelli gr beyaz et

Üçyüz gr pişmiş yeşil sebze

İkindi;

Bir porsiyon mevsim meyvesi

Akşam

Bir porsiyon yeşil sebze çorbası
Yüzelli yada ikiyüz gr ızgara balık ya da beyaz et
Bir porsiyon mevsim meyvesi

Yatarken;

Bir bardak oda sıcaklığında su için

Regl sonrası üç gün süreyle uygulanması gereken diyet;

Uyanınca;

Oda sıcaklığında bir bardak su için

Kahvaltı;

Bir su bardağı yağsız yoğurt

Bir dilim orta büyüklükte kepek ekmeği

Bir çay kaşığı diyet reçel

Öğle;

Yüzelli gr rendelenmiş peynir ilave edilmiş iki su bardağı haşlanmış makarna

Bir orta boy muz

İkindi

Bir orta dilim kepek ekmeği

Bir çay kaşığı diyet reçel

Akşam

Üçyüz gr pişmiş yeşil sebze

Beş köfte büyüklüğünde yüzelli gr et ya da iki buçuk kibrit kutusu kadar beyaz peynir

Bir porsiyon mevsim meyvesi

Yatarken

Bir bardak oda sıcaklığında su için

Ancak unutulmamalıdır ki, diyet yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Binlerce yıl öncesinde keşfedilmiş zeytin. Sağlıklı olabilme hemde güzellik alanında kullanılmış. Doymamış yağ asitleri sayesinde kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır, kan akışını düzenler.

Cilt bakımında kullanıldığında kırışık oluşumunu geciktiriyor, cildin daha canlı, parlak, pürüzsüz olmasına etki ederek genç görünmenizi sağlıyor. Eskiden yanıklarda saf zeytinyağı tedavisi uygulanırmış, böylelikle hem ağrıyı alır hemde doğal E vitamini içerdiğinden cildin kendini yenilemesinde büyük rol oynadığı, yaraların hızla iyileştiği görülürmüş, tabii ehil kişilerce usulüne uygun yapılırmış. Zeytinyağının enfeksiyonlara karşı koruyucu özelliği de vardır.

Zeytinyağını mutfaklarınızda ihmal etmeyin. Öncelikle bedeni içten korumalısınız, dıştan da kolaylıkla uygulayabileceğiniz birkaç pratik bakım önerileri sunuyoruz.

Eğer saçlarınız kuru ve yıpranmış ise zeytinyağı sürüp tarakla dağıtın, taramaya uç kısımlarından başlayıp diplerine dağıtabilirsiniz. Örtüyle sarıp birkaç saat bekletin. Yıkamaya geçmeden önce saçlarınızı ıslatmadan şampuanı bir miktar alın ve saçlarınıza sürüp bütün saça yayılmasını sağlayın, ıslattıktan sonra saç derisine masaj yaparak çok iyi durulayın. Zeytinyağını temizlemek zor olduğundan saçlarınızı ıslatmadan şampuan sürülmeli.

Cilt kuruluğu ve sertleşen dirsek, diz kapakları ve topuklar için zeytinyağı ile deniz tuzu karışımından peeling yapabilirsiniz. Bir kasenin yarısına kadar zeytinyağı alın bir miktar da deniz tuzu katıp iyice karıştırın, ipeksi karışım elde edene kadar karıştırmalısınız, elde ettiğiniz karışımı yavaş yavaş cildinizin sertleşen kısımlarına sürün, haftada bir kez uygulayabilirsiniz. Cildinizin yumuşadığını ve nemlendiğini göreceksiniz.

Vücut bakımında da zeytinyağı yenileyici ve arındırıcı özelliğiyle ipeksi yumuşaklığı sağlar . Bir kaseye zeytinyağı ve aromatik yağlarından karıştırıp masaj uygulayabilirsiniz. Hoş kokulu yağlarla vücudunuz ve ruhunuz dinlenmiş arınmış olacaktır. Kullanılacak yağı hafif ısıtıp ılık kullanırsanız daha kısa sürede etki edecektir. Lavanta ve biberiye ekstreleri hoş kokularıyla duyuları harekete geçeceğinden önerebiliriz.

Kadınlar kendi sağlıkları konusunda büyük rol üstlenmişlerdir. Çoğu ailede, çocukların sağlığının sorumluluğunu da kadınlar üstlenmektedir. Sonuçta, sağlık konusunda haklı olarak kadınlar daha fazla ve daha iyi bilgi edinmek istemektedirler.Osteoporoz (kemik erimesi), tiroit bozukluklan, sistemik lupus eritematöz (yaygın lupus kızarıklığı) , romatoid artrit (eklem romatizması) ve multiple skleroz (çoklu sertleşim) gibi bazı hastalıklar, kadınlar erkeklerden daha sıklıkla etkiler.

Bilimsel bulgular bunun nedeninin, kadınlar ile erkekler arasındaki hormonal farklılıklardan kaynaklandığını göstermektedir. Romatoid artrit ve multiple skleroza çok benzer hastalıklara sahip olan hayvanlar arasında, bu hastalıklardan en çok ve en ciddi ölçüde etkilenen türün dişiler olması, bu teoriyi desteklemektedir.

Diğer hastalıklar, kadınlarda, erkeklerden daha farklı bir rota izleyebilir. Örneğin, kadınların menopozdan önce, erkeklere oranla daha az kalp krizi geçirme olasılığı vardır. Araştırmalar, bir kadının menopozdan önce estrojen hormonu üretmesinin muhtemelen onu kalp hastalığına karşı koruduğunu öne sürmektedir.

Bununla birlikte, menopozdan sonraki yıllarda estrojen hormonu üretimi durduğunda bu farklılık ortadan kalkmakta ve 65 yaş civan kadınlardaki en yaygın ölüm sebebi, kalp hastalıkları olmaktadır.

Yaşınız ilerledikçe Down sendromu olan bir bebek sahibi olma riskiniz artar. Aşağıdaki istatistiklere bakınız:

• 25 yaşında risk 1300 doğumda 1
• 30 yaşında risk 965 doğumda 1
• 35 yaşında risk 365 doğumda 1
• 40 yaşında risk 109 doğumda 1
• 45 yaşında risk 32 doğumda 1
• 49 yaşında risk 12 doğumda 1

Ancak bu istatistiklere bakmanın olumlu bir yönü de var. Eğer 45 yaşın-daysanız, Down sendromu olan bir be­bek sahibi olmama şansınız % 97′dir. Eğer 49 yaşındaysanız, Down sendromu olmayan bir çocuk sahibi olma şansınız % 92. Yaşımz veya aile geçmişiniz nede­niyle Down sendromu riskinden endişe ediyorsanız doktorunuzla görüşünüz.