Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Malzeme:
(5 adet) Krepler İçin:
• 125 gr. un
• 2 çorba kaşığı kakao
• 1 adet yumurta
• 1 adet yumurta beyazı
• 1% bardak yağsız süt
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı, bir miktarda pişirmek için İçi için:
• 2 adet elma, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
• [...]

Malzeme:
(12 dilim) Hamuru için:
• 100 gr. un
• 1 çorba kaşığı kakao
• 4 çorba kaşığı tuzsuz tereyağı
• 30 gr. badem, ezilmiş
• 2 çorba kaşığı şeker
• 1 adet yumurta, çırpılmış Üstü İçin:
• 3 adet olgun armut, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılıp kalın dilimlenmiş
• [...]

Malzeme:
(6 kişilik)
• 200 gr. böğürtlen
• 4 çorba kaşığı pudra şekeri
• 2 bardak yağsız taze krema
• 60 gr. beze, hafifçe kırılmış

Hazırlama:
Böğürtlenleri, şekeri ve kremayı blenderde öğütün. Kı­rılmış bezeleri karıştırın ve kâselere koyarak buzlukta 2—3 saat dondurun. Servis zamanına kadar buzlukta muhafaza edin.

Malzeme:
(4 kişilik)
• 500 gr. yaz meyvesi, çilek, frambuaz, ahududu gibi
• 1 adet büyük portakalın suyu ve kabuğunun rendesi
• 1 çorba kaşığı ahududu reçeli

Hazırlama:
• Nane yaprakları ve birkaç meyve tanesi, süslemek için Tüm meyveleri blender yardımıyla ezin ve buzdolabına
soğumaya bırakın. Dondurma kâselerine doldurup üzerle­rini meyve taneleri ve nane [...]

Malzeme: (6 kişilik)
Taze meyve içeren tariflerde fazla şeker kullanmamaya çalışın. Bu tarifte böğürtlen yerine frambuaz da kullanabi­lirsiniz.
• 500 gr. elma, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılıp dilim­lenmiş
• 225 gr. böğürtlen, yıkanmış
• 50 gr. esmer şeker
• 50 gr. margarin
• 25 gr. un
• Vz tatlı kaşığı kabartma tozu
• [...]

Malzeme: (14 dilim)
• 175 gr. margarin
• 75 gr. esmer şeker
• 3 adet yumurta, çırpılmış
• 150 gr. un
• Vz tatlı kaşığı kabartma tozu
• 50 gr. badem
• 1 adet iri limonun suyu ve kabuğunun rendesi
• V2 tatlı kaşığı badem esansı Süslemek [...]

Malzeme: (14 dilim)
Sade keklerden hoşlananlar için idealdir. 2—3 gün içinde tüketilmesi tavsiye edilir.
• 100 gr. margarin
• 50 gr. esmer şeker
• 2 adet yumurta, çırpılmış
• 225 gr. un
• 150 gr. yağsız sade yoğurt
• 2 çorba kaşığı susam
• 1 büyük limonun suyu ve [...]

Malzeme (16 parça)
• 175 gr. hurma, çekirdekleri çıkarılmış
• 100 gr. kuru kayısı
• 2/3 bardak su
• 250 gr. yumuşak margarin
• 25 gr. esmer şeker
• 175 gr. un
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 200 gr. yulaf

Hazırlama:
Hurmaları ve kayısıları suyla bir tencerede [...]

MAlzeme: (20 parça)
Çikolatalı karelerin üstlerini süsleyerek çocuk partilerin­de ikram edebilirsiniz.
• 1 çorba kaşığı kakao
• 2 çorba kaşığı kaynar su
• 225 gr. un
• 2 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 175 gr. margarin
• 75 gr. esmer şeker
• 3 adet yumurta, çırpılmış
• 3 [...]

Malzeme:(16 parça)
• 175 gr. hurma, çekirdekleri çıkarılmış
• 100 gr. kuru kayısı
• 2/3 bardak su
• 250 gr. yumuşak margarin
• 25 gr. esmer şeker
• 175 gr. un
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 200 gr. yulaf

Hazırlama:
Hurmaları ve kayısıları suyla bir tencerede yumuşayana [...]