Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Malzeme: (4-6 kişilik)
• 2 adet büyük patates, dilimlenmiş
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 adet soğan, dilimlenmiş
• 200 gr. ıspanak
• 3 adet yumurta, çırpılmış
• 3 çorba kaşığı rende parmesan peyniri
• Vz tatlı kaşığı hindistancevizi rendesi
• Tuz ve taze çekilmiş [...]

Hazırlama:
(1-2 Kişilik)
• 75 gr. mezgit füme
• Vz bardak yağsız süt
• 2 adet yumurta
• Taze çekilmiş karabiber
• 1 çorba kaşığı margarin, bir miktarda da sürmek için ayırın
• 1-2 dilim kepek ekmeği
Hazırlama:
Füme mezgiti yumuşayana kadar sütte pişirin. Süzüp sütü kenara ayırın. Balığın derisini ve [...]

Malzeme:
(1-2 Kişilik)
Çırpılmış yumurta hazırlaması kolay ve doyurucu bir kahvaltıdır.
• 2 adet yumurta
• 1 çorba kaşığı yağsız süt
• Tuz ve taze çekilmiş karabiber
• 1 çorba kaşığı margarin, bir miktarda da sürmek için ayırın
• 1—2 dilim kepek ekmeği
Hazırlama:
Yumurtaları ve sütü bir kapta çatalla iyice çırpın. Bir tu­tam tuz ve karabiberle tatlandırın. Yapışmaz [...]

Malzeme 1 Kişilik)
Müsliyi hazır aldığınızda ne kadar şeker ihtiva ettiğini kontrol ediniz. Aşağıdaki ev yapımı müsli tarifinde şeker yerine kuru üzüm kullanılmıştır.
• 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi
• 1 çorba kaşığı kepek
• 3 çorba kaşığı kuru üzüm
• % bardak karışık kuruyemiş (ceviz, badem, fındık)
• 2/3 [...]

Malzeme 1 Kişilik)
Müsliyi hazır aldığınızda ne kadar şeker ihtiva ettiğini kontrol ediniz. Aşağıdaki ev yapımı müsli tarifinde şeker yerine kuru üzüm kullanılmıştır.
• 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi
• 1 çorba kaşığı kepek
• 3 çorba kaşığı kuru üzüm
• % bardak karışık kuruyemiş (ceviz, badem, fındık)
• 2/3 [...]

Malzeme:

Elmalı Müsli
Süpermarketierin raflarında hazır halde satılmadan önce müsli bu şekilde hazırlanırdı. Aşağıdaki tarif hem lezzetli hem de hazırlanışı oldukça kolaydır.
• 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
• 1 çay kaşığı susam
• 3 çorba kaşığı kuru üzüm
• 4 çorba kaşığı su
• 1 adet küçük elma
• 2 tatlı [...]

Müsliyi hazır aldığınızda ne kadar şeker ihtiva ettiğini kontrol ediniz. Aşağıdaki ev yapımı müsli tarifinde şeker yerine kuru üzüm kullanılmıştır.
• 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi
• 1 çorba kaşığı kepek
• 3 çorba kaşığı kuru üzüm
• % bardak karışık kuruyemiş (ceviz, badem, fındık)
• 2/3 bardak yağsız süt
Bütün [...]

İskemik kalp hastalığının anlamı, damarların organlara yeterli kan taşımaması-dır. Ancak doğuştan ya da daha sonra oluşan ve iskemik olmayan bazı hastalıklar­da, kalbin kompensasyon durumu? söz konusu olur. Kalp hasta olmasına rağmen, organlara oksijenli kan taşıma görevini yerine getirmektedir. Bu gibi durumlarda ya­şama ve çalışma şartlarının İyileştirilmesiyle, egzersiz ve ilaç tedavisinin yanı sıra kalbi koruyup destekleyen [...]

ATONİK PEKLİK:
bağırsakların hareketliliğinin azalması sonucu meydana gelen kabızlıktır.
UYGUN GIDALAR:
• Süt ve süt ürünleri: Dondurma dahil tüm süt ve süt ürünleri; sınırlı miktarlar­da salamura ve kaşar peyniri.
• Et ve et ürünleri: Et, tavuk, balık ve yumurtanın tüm çeşitleri.
• Un ve unlu ürünler: Kepek ekmeği, beyaz ekmek, bisküvi, kurabiye, poğaça ve çörekler, haşlanmış buğday.
• [...]

GENEL BİLGİLER: Dizanteri bakterilerinden kaynaklanan-enfektjf; uzun süreli ılii/cnsiz beslenmeden kaynaklanan  alimentari; ameb, trihomonas’tan kaynaklanan .ıs.ılaklı; arsenik, civa zehirlenmelerinden sonra ortaya çıkan-toksik; fiziksel yorgun-lııkl.ın sonraki -travmatik ve diğer organların hastalıklarından sonra oluşan-ikincil kro­nik kolit gibi bir kaç türü olabilir. Ancak sebebi ne olursa olsun kronik kolitler belirti .ujsından ishal veya peklikle seyreden iki gruba ayrılır. Bu [...]