Görsel Yok

Dengeli Beslenme

01 Temmuz 2009 kenantemmuz 0

Gençlik döneminde vücudunuz o kadar hızlı değişir ki sağlıklı olmak için dengeli bir diyet izlemeniz gerekir. Et, taze meyve ve sebze, süt ürünleri, kuruyemiş ve […]

Görsel Yok

Küçük Bir Tüyo

21 Mayıs 2009 kumtanesi 0

Malta eriği sarı-turuncu rengiyle bize içinde bol miktarda beta-karoten yani A vitamininin öncü  maddesi olduğunu işaret ediyor. Mayıs ayının en değerli meyvelerinden olan malta eriğinin […]

Görsel Yok

Günün Mönüsü

21 Mayıs 2009 kumtanesi 0

Vereceğimiz mönü ile kilonuzu koruyabilir ya da zayıflamaya devam edebilirsiniz. Mönüler sağlıklı beslenmek isteyenler için de örnek oluşturur. SABAH: Uyanınca 1 bardak ılık ballı limonlu […]

Görsel Yok

Salatalığı Yaz Aylarında Bolca Tüketin

16 Mayıs 2009 kumtanesi 0

Salatalık, aslında kavun, karpuz ve kabakla aynı ailedendir. Özellikle hararet basmasını ve vücuttaki ısıyı dengelediğinden sıcak havalarda bolca tüketilir. Salatalığın kalori değeri düşüktür ve yaklaşık […]