Pilav ve Makarnanın Besin Değeri

27 Kasım 2010 admin 0

Kimileri pilavı çok severken, kimileri de makarnaya bayılır. Bu sebeple biz de konuyu lezzetin ötesinde, besin değerleri yönünde ele alalım dedik. Amacımız, besin kalitesi açısından, […]

Cinsiyet ve Yaşa Göre Besin Seçimi

31 Ekim 2010 admin 0

Her ev hanımının ortak düşüncesi erkeklerin kadınlara göre farklı lezzet anlayışına sahip olduklarıdır, öyle ki “erkeklerin beğendiği yemekler” adı altında satılan yemek kitaplarına rağbet son […]

Görsel Yok

Detoksa Nasıl Hazırlanılır?

25 Ekim 2009 kumekim 0

Detoksa başlamadan yaklaşık iki hafta önce ya da en azından üç-dört gün önce bir beslenme programı hazırlamalısınız, bu sayede detoksunuzdan en iyi sonucu alabilirsiniz. Detoksa […]

Görsel Yok

İştahı Kesen Yiyecekler

17 Ekim 2009 kumekim 0

Diyetlerin faydası olmuyor diyorsanız bir öneride bulunabiliriz. Tok tutan ve iştah kapatıcı etkisi ispatlanan özel besinleri tüketerek, diyet yapmadan zayıflayabilirsiniz Diyet yapmanın en zor tarafı, […]

Görsel Yok

Yeterli ve Dengeli Beslenme Nedir?

12 Ekim 2009 kumekim 0

Yaşamın idame ettirilmesi için enerjiye gereksinim vardır. Gerekli olan enerji de tüm besin gruplarının tüketilmesiyle karşılanabilir. İşte bu sistemin işleyişi yeterli ve dengeli beslenme ile […]

Görsel Yok

Besleyici ve Ucuz Besin Seçimi

09 Ekim 2009 kumekim 0

Her besin grubu için pahalı ve ucuz besinler vardır. Mesela; et, yumurta ile kuru baklagillerden çok daha pahalıdır. Gereksinimlerimiz olan protein, yumurta ve kuru baklagillerden […]

Görsel Yok

Vitamin Kaybını Önlemek İçin

04 Ekim 2009 kumekim 0

Tüketilen gıdaların buzdolabında saklanması ve pişirilmesi yada çiğ tüketilmesinde dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Aksi takdirde sebzeler vitamin değerlerini kaybeder. Sunduğumuz önerilerle gıdalar daha sağlıklı […]