Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Malzeme: (6 kişilik)
Taze meyve içeren tariflerde fazla şeker kullanmamaya çalışın. Bu tarifte böğürtlen yerine frambuaz da kullanabi­lirsiniz.
• 500 gr. elma, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılıp dilim­lenmiş
• 225 gr. böğürtlen, yıkanmış
• 50 gr. esmer şeker
• 50 gr. margarin
• 25 gr. un
• Vz tatlı kaşığı kabartma [...]

Malzeme (16 parça)
• 175 gr. hurma, çekirdekleri çıkarılmış
• 100 gr. kuru kayısı
• 2/3 bardak su
• 250 gr. yumuşak margarin
• 25 gr. esmer şeker
• 175 gr. un
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 200 gr. yulaf

Hazırlama:
Hurmaları ve kayısıları suyla bir [...]

Malzeme:(16 parça)
• 175 gr. hurma, çekirdekleri çıkarılmış
• 100 gr. kuru kayısı
• 2/3 bardak su
• 250 gr. yumuşak margarin
• 25 gr. esmer şeker
• 175 gr. un
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 200 gr. yulaf

Hazırlama:
Hurmaları ve kayısıları suyla bir tencerede yumuşayana [...]

Malzeme 4 kişilik)
• 500 gr. erik, çekirdekleri çıkarılmış
• Vı tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi
• 2 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı kahverengi şeker Üstü için:
• 75 gr. un
• Vz tatlı kaşığı kabartma tozu
• Bir tutam tuz
• 1 [...]

MALZEMELER:
Yumurta – 3/4 adet,
Un – 20 gr.,
Şeker – 10 gr.,
Kremi için:
Yu­murta – 1/4 adet,
Şeker – 20 gr.,
Tereyağı – 20 gr.,
Vanilya.

BESİN_DEĞERİ:
100 gr. turtada: Protein – 7.97 gr., Yag – 21.76 gr., Karbonhid–at-44.33 gr., Kalori – 405.

HAZIRLAMA:
Yumurta sarısı ve şekerin büyük kısmı bir kaşık ılık su ile önce iicak ortamda (ocağın kenarında) daha sonra oda ısısında beyazlayıncaya [...]