Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Malzeme (16 parça)
• 175 gr. hurma, çekirdekleri çıkarılmış
• 100 gr. kuru kayısı
• 2/3 bardak su
• 250 gr. yumuşak margarin
• 25 gr. esmer şeker
• 175 gr. un
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 200 gr. yulaf

Hazırlama:
Hurmaları ve kayısıları suyla bir [...]

Malzeme:(16 parça)
• 175 gr. hurma, çekirdekleri çıkarılmış
• 100 gr. kuru kayısı
• 2/3 bardak su
• 250 gr. yumuşak margarin
• 25 gr. esmer şeker
• 175 gr. un
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 200 gr. yulaf

Hazırlama:
Hurmaları ve kayısıları suyla bir tencerede [...]

Hazırlama:
• 1 bardak elma, küp şeklinde doğranmış
• Vz bardak kuru kayısı
• Vı bardak kuru üzüm
• Vı tatlı kaşığı tarçın
• V2 tatlı kaşığı hintcevizi
• V2 bardak brendi (kanyak)
• 2 çorba kaşığı limon suyu
• 2 çorba kaşığı bal

Malzemeler:
Tüm malzemeler tencereye konur [...]

Malzeme: (4 kişilik)
• 75 gr. kuru kayısı
• 50 gr. kuru erik
• 50 gr. kuru incir
• 50 gr. kuru elma dilimleri
• 1 lA bardak elma suyu
• 1 çorba kaşığı likör (arzuya göre)
• Yağsız sade yoğurt, servis için

Hazırlama:
Kuru meyveleri elma suyuyla bir kâseye koyun [...]

Malzeme:
(4 kişilik)
• 500 gr. şeftali
• 500 gr. kayısı
• 2/3 bardak elma suyu
• 1 çubuk tarçın
• 1 çorba kaşığı bal
• Sade yoğurt veya taze krema, arzuya göre servis et­mek için

Hazırlama:
Meyveleri yıkayın, yanya bölün ve çekirdeklerini çıkarın. Elma suyu, tarçın ve balla birlikte bir tencere [...]

Malzeme 4 kişilik)
• 500 gr. erik, çekirdekleri çıkarılmış
• Vı tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi
• 2 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı kahverengi şeker Üstü için:
• 75 gr. un
• Vz tatlı kaşığı kabartma tozu
• Bir tutam tuz
• 1 [...]

Malzeme:

• 700 gr. taze patates, yıkanmış kabukları soyulmamış
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 4 diş sarımsak, kıyılmış
• 2 çorba kaşığı dereotu
• 2 çorba kaşığı biberiye
• 1 çorba kaşığı nane, kıyılmış
• Taze çekilmiş karabiber

Hazırlama:
Patatesleri tencereye koyun üzerini kaplayacak kadar su doldurup 10 dakika [...]

Malzeme:

• 2 çorba kaşığı zeytinyağı
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• V2 bardak mantar konservesi, suyu süzülmüş
• 350 gr. ıspanak, sapları kesilmiş, yıkanıp kesilmiş
• 2 çorba kaşığı limon suyu
• Tuz ve taze çekilmiş

Hazırlama:

Derin tavada yağı kızdırıp sarmısaklan kavurun. Man­tarları ekleyip kavurmaya devam edin. Ispanağı ekleyip [...]

Malzeme:
(4 kişilik)
• 1 kg. küçük domates
• 2 çorba kaşığı zeytinyağı
• 2 diş sarmısak
• Bir avuç fesleğen
• Tuz ve taze çekilmiş karabiber

Hazırlama:
Fırını önceden 180° (gazlı fırınlarda 4) ısıtın. Domates­leri düz bir fırın kabına dizin. Üzerlerine yağ ve sarımsağı atın, tuz, karabiberle tatlandırın. Fırında domatesler kıza­rana kadar 35-40 dakika kızartın. [...]

Malzeme:
(4 kişilik)
• 1 kg. brokoli, demetler halinde aynlmış ve 2 cm.’lik parçalara bölünmüş
• 2 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı taze fesleğen
• 1 tatlı kaşığı taze keklik otu (güvey otu)
• Tuz
• 1 diş sarımsak, ince doğranmış

Hazırlama:
• 2 adet domates, çekirdekleri çıkarılıp doğranmış Derin [...]