Görsel Yok

Acılı Mercimek Çorbası

13 Kasım 2008 Diyet 0

Malzeme: 2 çorba kaşığı ayçiçeği yağı • 1 adet soğan, soyulup doğranmış • 1 diş sarımsak, ezilmiş • 1 tatlı kaşığı kimyon tohumu • 1 […]

Görsel Yok

Nohutlu Domates Çorbası

13 Kasım 2008 Diyet 0

Malzeme: (4 kişilik) Bu çorbanın yapımı oldukça kolay olup nohut çorbaya ayrı bir lezzet katmaktadır. Daha fazla karbonhidrat için biraz şehriye ekleyebilirsiniz. • 400 gr. […]

Görsel Yok

TAZE FASULYE PİLAKİSİ

10 Kasım 2008 Diyet 0

MALZEMELER; Taze fasulye-220 gr, Havuç-20 gr., Kereviz-15 gr., Domates-60 gr., Ayçiçek yağı-20 mi., Un-4 gr., Maydanoz-5 gr., Tuz-2 gr. BESİN DEGERİ: 100 gr. pilakide: Protein-2.48 […]

Görsel Yok

KURU FASULYE PİLAKİSİ

10 Kasım 2008 Diyet 0

MALZEMELER: Kuru fasulye (veya mercimek)-80 gr., Ayçiçek yağı-20 mi. reviz-80 gr., Havuç-15 gr., Kuru soğan-30 gr., Biber-15 gr., Domates-30 gr., Sarım-sarımsak-2 diş , Nane-3 gr., […]

Görsel Yok

ISPANAK PÜRESİ

09 Kasım 2008 Diyet 0

MALZE_MELER: lspanak-350 gr., Tereyağı-15 gr., Un-10 gr., Süt-50 mi., Tuz-1.5 gr. BESİN DEĞERİ: 100 gr pürede: Protein-3.83 gr., Yağ-5.87 gr., Karbonhidrat-6.34 gr., Kalori-94. HAZIRLAMA: Ayıklanmış […]

Görsel Yok

KARIŞIK ÇORBA

09 Kasım 2008 Diyet 0

MALZEMELER: Kuzukulağı – 150 gr., Salatalık- 40 gr., Kırmızı turp – 40 gr., Taze soğan – 15 gr., Et- 50 gr., Yumurta- 1/2 adet, Kaymak- […]

Görsel Yok

KURU ERİK ÇORBASI

09 Kasım 2008 Diyet 0

MALZEMELER: Kuru erik – 100 gr., İrmik- 15 gr.. Su- 300 mi., Bal- 20 gr. BESİN DEĞERİ: 100 şr çorbada: Protein – 0.97 gr., Yağ- […]

Görsel Yok

ELMA ÇORBASI

09 Kasım 2008 Diyet 0

MALZEMELER: Elma – 150 gr., İrmik- 10 gr., Su- 200 mi. BESİN DEGERİ: 100 gr. çorbada: Protein -0,46 gr., Yağ- 0.02 gr., Karbon­hidrat- 5.7 gr., […]

Görsel Yok

PİRİNÇLİ KAYISI ÇORBASI

09 Kasım 2008 Diyet 0

MALZEMELER: Kayısı – 130 gr., Pirinç- 10 gr., Şeker- 20 gr., Kaymak -20 gr. BESİN DEĞERİ: 100 gr. çorbada: Protein- 0.57 gr., Yağ- 3.03 gr., […]