Diyet
Kahve Keyfi Diyeti Bozar mı?
Diyet sırasında aldığınız toplam kafein miktarı önemlidir. Eğer diyetteyken kahve, kolalı içecekler, asırı çay birlikte tüketiliyorsa fazlasıyla kafein alınmış olur. Bu durum diyeti sadece kilo […]
Diyet Önerileri
Menopoz Dönemi Diyeti
Ev kadınlarının ‘gün’ olarak tabir ettikleri ev toplantıları sayesinde kilo alımlarında artışlar gözlenmektedir. Çalışan kadınların da emeklilik sonrası bu çeşit toplantıları yoğunluktadır. Genel olarak menopozun […]
Kilomu Korumak Adına Ömür Boyu Diyet mi Yapmalıyım?
Günümüzde kontrolsuz ve yanlış beslenme alışkanlıklarıyla alınan fazla kilolar pek çok kişinin sorunu olmaya devam ediyor ne yazık ki. Elbetteki ömür boyu diyet yapmanıza gerk […]
Tatlı İsteğinizi Bastırmanın Yolları
Fazla kilolar genellikle abur cubur olarak tabir edilen atıştırmalardaki ölçülerin kaçması ve daha çok da bu atıştırmalarda tatlıların tüketilmesiyle, sonuçta yanlış beslenme ile oluşur. Tatlı […]
Çin Diyeti
Kalori hesapları yapmaya gerek kalmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa […]
Vücudu Toksinlerden Arındırmaya Limon Diyeti
Tükettiğimiz gıdalar ile vücutta toksin maddeler birikir, bu toksinlerin bir çok zararı vardır. Vücutta su tutulumu ile selülit oluşumuna da sebep olur. Vücudun toksinlerden arındırılması […]
Regl Dönemi Sorunlarına Diyet Önerileri
Hemen hemen bütün kadınların sorunudur regl dönemlerindeki şişkinlikler ile karın ve baş ağrıları. Regl dönemlerini biraz daha rahat geçirmenizi sağlayabilecek şikayetlerinizi hafifletebilecek diyet uygulayabilirsiniz. Önerebileceğimiz […]
1200 Kalori Diyeti (Bonuslu Program)
Bugüne kadar, kilo vermenin en iyi yolunun tatlı gıdaların tamamen kesilmesi, hayatımızdan çıkarılması olduğunu öğendik. Ama siz bu tip yiyeceklerden, alkollü veya kalorili içeceklerden kendinizi […]
1400 Kalorilik Diyet Programı
Dünyada en zor şey bir insanın sevdiği şeylerden, zaaflarından uzak durmaya çalışmasıdır. Bu yüzden fazla kilo problemi olan birisinin, pasta, çikolata, içki, hamur işleri gibi […]