Diyet Önerileri Kategorisindeki Yazılar

Diyet Programı

Diyet Programı

Bu program 15 günlüktür. Program bitiminde istediğiniz kiloya gelemediyseniz, birkaç gün ara verip programı uygulamaya baştan başlayabilirsiniz, istediğiniz kiloya gelene kadar bu sistem sürdürülebilir. Bu programı uygulayanlarda 15 günde 5 ila 8 kilo verildiği görülmüştür. Bu programa 15 gün boyunca uyacağınız için bu sayfayı sık kullanılanlara alın. Bu sayfada yazdıklarımızı lütfen harfiyen uygulayın ve bu […]

Devamı...>>
Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bugünlerde, bir dirhem etin pek ayıp örtmediği söylentisi dolaşıyormuş. Kim bilir, belki de bu söylentiler kulağınıza kadar gelmiştir. Hatta, istem dışı olarak bir an dedikodu bunlar, deyip kulak ardı etmek istediniz. Ancak, ne yaptınız, ne ettınızse de bu kilolar sizi alabildiğine etkilemeye, üzmeye ve de dolayısıyla bunaltmaya başladı bile. Siz de bu kilolardan bir an […]

Devamı...>>
Su İçmek Kilo Verdirir mi?

Su İçmek Kilo Verdirir mi?

Günlük sıvı tüketiminin yeterli olması metabolizmanın düzgün çalışması , kan dolaşımının düzgün olması , düzenli idrara çıkabilmek. Bunun dışında vücudumuzda sinir iletisi , kas iletisi gibi faaliyetlerin düzenli olabilmesi açısından çok önemlidir. Her yetişkinin günde yaklaşık 2 litre kadar sıvı tüketmesi gerekmektedir. Diyetle birlikte bol su içmek sağlıklı bir öneridir ve mutlaka uygulaması gerekir. Bunun […]

Devamı...>>
Diyet Sırasında Halsizliği Nasıl Önleyebiriz?

Diyet Sırasında Halsizliği Nasıl Önleyebiriz?

Kişi eğer yeterli ve dengeli kendi yaşam tarzına uygun bir diyet uyguluyorsa zaten halsizlik oluşmayacaktır. Kadınlarda günde 1000 kalorinin altında kalori almak, erkeklerde günde 1500 kalorinin altında kalori almak halsizliğe neden olabilecek bir durumdur. Bu düşük kalorili diyetler uzun süre sürdürüldüğünde halsizliğe ve diğer birçok sağlık sorununa sebep olabilir. Halsizlik ortaya çıktığında diyetin kalorisi tekrar […]

Devamı...>>
Sebze Sevmeyen Erkekler Diyetlerine Hangi Besinleri Eklemeli?

Sebze Sevmeyen Erkekler Diyetlerine Hangi Besinleri Eklemeli?

Eğer bir erkek sebze sevmiyorsa zorla sebze yedirmenin veya ona tavsiye etmenin anlamı yoktur. O açıdan tok tutucu et grubunu öneriyoruz. Ama tabi kan tahlilinde bozukluk olmaması lazım. Eğer kırmazı et vereceksek kolestrolünün kolestrolu olmaması gerekiyor. Karaciğerinde aşırı yağlanma olmaması gerekiyor. O zaman onlara özellikle beyaz et öneriyoruz . Yani ızgara , tavuk veya balık […]

Devamı...>>
Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Sevgili ziyaretçilerimiz, yaz geldi gelecek; fazla vaktimiz yok kısa zamanda kilo vermeniz lazım. İşte 5 günde kilo verdiren hemen etkisini gösteren bir diyet programımız var. Bu diyet listesi uygulanmış ve olumlu sonuçlar alınmıştır. Siz de aşağıda verdiğimiz programı dikkatlice uygularsanız kısa sürede kilo vermeye başladığınızı göreceksiniz. “Forma gir, formda kal” zayıflama programı, ilk olarak bir […]

Devamı...>>
Sağlıklı Kilo Vermek

Sağlıklı Kilo Vermek

Diyet yapmak, en sevdiğimiz yiyeceklerden mahrum kalmak o kadar zor ki, hele yemek yemeyi seviyorsanız… Ancak bir taraftan da fazla kilolarınız var ve bu kilolarınız güzelliğinize gölge düşürüyor. Bu yüzden mutlaka kilolarınızı vermelisiniz. İşte böyle bir ikilem içindeyken size harika tavsiyelerimiz olacak. Yiyerek zayıflayacaksınız. Evet inanılması güç ama doğru. Hem aç kalmayacaksınız hem de sağlıklı […]

Devamı...>>
Diyet Yapmadan Zayıflama

Diyet Yapmadan Zayıflama

Diyet yapmak, en sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmak o kadar zor ki, insan diyetteyken yaşamanın tadına varamıyor; ama bir taraftan da hem sağlığı için hem de estetik bir görüntü için kilo vermesi gerekiyor. Konunun uzmanlarıyla görüşerek diyet yapmadan zayıflamanın yollarını araştırdık ve aşağıdaki sonuçlara ulaştık. Lütfen dikkatlice okuyun. Diyet yapmadan nasıl zayıflanabilir? 1. Uyanır uyamaz bir […]

Devamı...>>
Negatif Kalori: Doğru mu, Yanlış mı?

Negatif Kalori: Doğru mu, Yanlış mı?

Yedikçe bize kilo verdiren, içerdiği kaloriden daha fazla kalori yaktıran “negatif kalorili” yiyecekler, doğru mudur yanlış mıdır? Tükettiğimiz her gıdanın mutlaka kalorisi vardır. Yalnız bazı besinlerin sindirimi zor olduğundan vücut sindirebilmek için besinlerin kalori değerinden fazla kalori yakar. Böylece alınan gıdaların kalori değeri de negatif olur. Bu türden gıdaların fazla tüketilmesi ile kilo vermenin kolaylaştığı […]

Devamı...>>
Koku Mönüsü ile Diyet Nasıl Uygulanıyor?

Koku Mönüsü ile Diyet Nasıl Uygulanıyor?

Koku mönüsü ile yiyeceklerin içinde bulunan aromatik yağların koklanması ile rahatlıkla türlü lezetteki yemekleri yiyebilirsiniz. Yalnız yemeklerin sıcak olmamasına dikkat etmelisiniz. Hangi kokular tokluk hissi yaratıyor? Bazı yemeklerin kokuları insanda iştah açıcı etki yaptığı gibi bazı yemekler de aynı şekilde iştah kapatıcı etkiye sahip. Yiyeceklerin koklanması ile insanda tokluk hissi oluşuyor. Yalnız koklayarak kilo verilecek […]

Devamı...>>
4 Sayfadan 1. Sayfa1234