Görsel Yok

Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti

16 Aralık 2009 kumkasim 0

Beslenme programınızda bazı gıdaları ayırarak beslenmenizden ödün vermeden aç kalmadan istediğiniz ölçülerde kilo verebilirsiniz. Tek yapmanız gereken; enerji veren proteinleri, yağlar ve glusitleri, enerjik olmayan […]

Görsel Yok

Kış Diyeti

07 Aralık 2009 kumkasim 0

Kış mevsiminin başlamasıyla birlikte hareketsizliğin de eklenmesiyle ev toplantıları ve doğal olarak da alınan karbonhidratlı besinler sayesinde alınan kilolar yerleşir. Kalın kışlık giysilerle bu kilolar […]

Görsel Yok

Detoks Mönüsü

04 Aralık 2009 kumkasim 0

Önce ruhunuzun sonra da bedeninizin arınmaya ihtiyacı var. Ruhunuzu arındırmanın en iyi yolu pozitif düşünceyi güçlendirmek ve egzersiz diyebiliriz. Yoga iyi bir yöntemdir. Bedeninizi de […]

Görsel Yok

Kas geliştirme diyeti

01 Aralık 2009 kumkasim 0

Bu diyet menüsünü özellikle sporla uğraşanlara ve vücut geliştirme çalışanlara yönelik protein ve karbonhidrat ağırlıklı olarak hazırlanmıştır. Bu beslenme ve diyet programında kas gelişimini hızlandırma […]

Görsel Yok

Çeşidi Bol Diyet

29 Kasım 2009 kumkasim 0

Çeşidi bol diyet programını iki ya da üç ay süreyle düzenli olarak uyguladığınızda uzun sürede dengeli kilo verebilirsiniz. Bu diyette haftada ortalama iki kilo verilmesi […]