Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

İbrahim Saraçoğlu’nun önerileriyle bazı yiyecek ve içecekler sayesinde doğal yoldan bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.
Bağışıklık diyeti ile hastalanmaya son!
Hastalanmamak için gerçekten çok uğraşıyor olabilirsiniz. Buna rağmen boğazdaki o kaşıntı hissi bir türlü gitmiyor değil mi? Her an hastalanacakmışsınız gibi… Bazı yiyecek ve içeceklerin doğal yoldan bağışıklık sistemini güçlendirdiğini bilirseniz, bu histen kurtulmak çok da zor olmasa [...]

Yeni evlenen genç kızların yaşadığı ‘ilk gece’ stresi, geleneklerin baskısı, çekingenlik, tüm bir ömrü etkileyecek vajinusmus hastalığının nedenleri arasında sayılıyor. Üstelik yeni yüzyılla birlikte azalması beklenen bu hastalık, tam tersine artıyor. İstanbul üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı öğretim üyesi, Cinsel İşlev Bozuklukları Birimi Sorumlusu Prof. Dr. Arşaluys Kayır, ‘Vajinusmus hastalığının tıbbi açılımı, [...]

Sürekli diyet yaptığınız halde bir türlü zayıflayamıyor musunuz? İşte buna neden olabilecek yanlışlar..
Hızlı diyetlere güvenmek
Bir haftada on kilo zayıflayacağınızı vadeden hiç birşey yemediğiniz sadece greyfurt ya da lahana içeren diyetlere aldanmayın. İlk önce yemediğiniz için zayıflıyor gibi görünseniz de gerçekte, yalnızca birkaç kalori ile beslendiğiniz için metabolizmanız yavaş çalışmaya başlar. Diyet bittiğinde vücudunuz kalorileri az [...]

Her besin grubu için pahalı ve ucuz besinler vardır. Mesela; et, yumurta ile kuru baklagillerden çok daha pahalıdır. Gereksinimlerimiz olan protein, yumurta ve kuru baklagillerden etten çok daha ucuza sağlanabilir.
Düşük gelirli aileler enerji ihtiyaçlarını karşılamak için daha ucuz olan tahılların yanında bir miktar kuru baklagil ve yumurta satın alarak diyetlerini enerji ve protein yönünden dengeli [...]

Maden suyu mideyi rahatlatıcı ve hazmettirici olarak tüketilmektedir. İçerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yeraltındaki çatlaklardan yol bularak yeryüzüne çıkar ve tamamen “doğaldır”. Soda ise, içilebilir özellikteki suya yapay mineraller ve karbondioksit gazı eklenerek elde edilen ve tamamen “yapay” olan bir içecektir. Yapay minerallerin vücuda katkıları sınırlıdır. Her ikisi de mideyi rahatlatma özelliğine [...]

Meme kanserinde erken teşhis yöntemleri, hastanın taşıdığı risk faktörlerine göre değişmektedir. Bu risk faktörlerinin arasında en başta yaş gelmektedir. Daha genç yaşlarda ortaya çıkabilmesine rağmen, ilerleyen yaş gruplarında bu risk çoğalmaktadır. Bu sebeple ilerleyen yaş gruplarında erken teşhis için alınması gereken önlemler, daha erken yaş gruplarına göre farklılık göstermektedir. Yirmi yaş üzerindeki kadınlar, her ayın [...]

Son yıllarda değişen hayat koşulları ile birlikte vücuttaki yağlanma sorunlarının da artmasına ve hatta değişmesine sebep oldu. Önceleri kalça ve basen bölgelerindeki yağlanmalardan şikayet edilirken, artık onların yerini daha büyük bir sorun, yani göbek bölgesindeki yağlanma aldı. Bilindiği üzere ciddi bir sorun olan göbek bölgesi yağlanmasından nasıl kurtulacağınız konusunda yeterli bilgilere sahip misiniz?
O halde birlikte [...]

Beslenme ürünleri kullanırken dikkat edilmesi gerekir. Doğal ürünlerin yan etkisine daha ender karşılaşılır ama yine de bir ürün kullanırken bilinçli olmak gerekir.
Mesela bir hastalıkla ilgili alınan ilaçlar varsa bu ilaçlarla etkileşim yapabilecek bitkisel ürünler birlikte kullanılmamalıdır. Kan sulandırıcı sentetik ilaçlar alınırken yine kan sulandırıcı niteliğe sahip bitkisel ilaçlar alınması sakıncalıdır. Örnegin anti depresan ilaçlar alırken [...]

Menopoz son adet olarak ifade edilir. Genellikle menopoz olarak bilinen klimakterium, östrogen üretiminin giderek azalıp sonunda bittiği belirtilerin görüldüğü zaman dilimidir. Menopoz genellikle 45-55 yaşları arasında olur.
Belirtileri:
Ateş basmaları, terlemeler, hatırlama güçlükleri, konsantrasyon bozuklukları, depresyon ve libido kaybı gibi psikolojik sorunlar, vaginada kuruluk, kemik yoğunluğunda azalma, meme dokusu kaybı, ciltte incelme, cinsel ilişkide ağrı, sık [...]

İtalya’da uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, günde bir veya iki kadeh şarap içen kadınların diğer kadınlara oranla cinsel arzularının daha yüksek olduğu belirlendi.
Kırmızı şarabın kadınlarda vücudun belirli bölgelerine kan akışını arttırdığını söyleyen İtalyan araştırmacalar, güçlü bir antioksidan olan (sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeren) kırmızı şarabın ölçülü tüketildiğinde kalbe faydalı olduğunu ve aynı [...]