Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Tükettiğimiz gıdalar ile vücutta toksin maddeler birikir, bu toksinlerin bir çok zararı vardır. Vücutta su tutulumu ile selülit oluşumuna da sebep olur. Vücudun toksinlerden arındırılması gereklidir, bunun için limon ile detoks uygulayabilirsiniz. Ayrıca günlük C vitamini ihtiyacına da destek sağlanmış olur. Güçlü bir antioksidan özelliği vardır limonun, mineral tuz yönünden de çok zengindir. Limon [...]

Hemen hemen bütün kadınların sorunudur regl dönemlerindeki şişkinlikler ile karın ve baş ağrıları. Regl dönemlerini biraz daha rahat geçirmenizi sağlayabilecek şikayetlerinizi hafifletebilecek diyet uygulayabilirsiniz. Önerebileceğimiz diyeti regl öncesi ve regl sonrası olmak üzere iki şekilde uygulamalısınız.

Regl öncesi üç gün süreyle uygulanması gereken diyet;
Uyandığınızda;
Oda sıcaklığında bir bardak su için
Kahvaltıda;
Az yağlı sütle karıştırılmış üç yada beş [...]

Doğanın inanılmaz mucizesidir zeytin, bizlerde bu mucizeyi sağlığımız için en iyi şekilde değerlendirmeliyiz. Vücudumuz için yararları saymakla bitmez. Doğal E ve C vitamini ve doymamış yağ asitleri içermesi nedeniyle içten bedenimizi koruduğu gibi dıştan da cilt bakımında kullanılabilir. Salatalarda özellikle zeytinyağı öneriliyor, bu muhteşem tat ve lezzetten mahrum kalmayı istemezsiniz.
Binlerce yıl öncesinde keşfedilmiş zeytin. Sağlıklı [...]