Sağlık ve Diyet, zayıflama, Sağlıklı Beslenme, Diyet Yemekleri

Ev kadınlarının ‘gün’ olarak tabir ettikleri ev toplantıları sayesinde kilo alımlarında artışlar gözlenmektedir. Çalışan kadınların da emeklilik sonrası bu çeşit toplantıları yoğunluktadır. Genel olarak menopozun etkisiyle ev kadınları ve emekli dönemini yaşayan kadınlar gün toplantılarında hazırladıkları çok yüksek kalorili ve yağlı yiyecekleri fazlaca tüketmekteler. Ev toplantılarındaki yüksek kalorili yiyecekler yerine daha düşük kalori, lif [...]

Günümüzde kontrolsuz ve yanlış beslenme alışkanlıklarıyla alınan fazla kilolar pek çok kişinin sorunu olmaya devam ediyor ne yazık ki. Elbetteki ömür boyu diyet yapmanıza gerk yok. Bir günde kontrolsüz yemek yemişseniz ertesi gün üç litre su içerek ve yalnızca proteinli gıdalar tüketerek de kilo alımını engelleyebilirsiniz. Biz de  fazla kilolarından şikayetçi ziyaretçilerimize yardımcı [...]

Fazla kilolar genellikle abur cubur olarak tabir edilen atıştırmalardaki ölçülerin kaçması ve daha çok da bu atıştırmalarda tatlıların tüketilmesiyle, sonuçta yanlış beslenme ile oluşur. Tatlı sizin de olmazsa olmaz dediğiniz öncelikleriniz arasındaysa bu isteğinizi meyvelerle geçiştirebilir hatta önleyebilirsiniz.  Sizlere önereceğimiz yöntemler hem oyun şeklinde eğlenceye dönüşebilir hem de meyvelere verilen ağırlıklarla tatlı krizlerini önleyerek [...]

Kalori hesapları yapmaya gerek kalmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve soğuğa bağlı dişi enerji. Yin ve gücü, ateşi temsil eden Yang.
Yin, sözgelimi, peynirde, sebzelerde ve meyvede bulunur. Yang ise ette ve baharatlarda bulunur. Zayıflamak ve [...]